Automatyczna, niesamowicie lekka i wytrzymała parasolka austriackiej marki Doppler. Czasza wykonana z poliestru klasy premium, który dodatkowo chroni przed szkodliwymi promieniami UV. Parasolka jest niezwykle lekka - waży zaledwie 180 g (jedna z najlżejszych parasolek dostępna na rynku). Przede wszystkim, powinniśmy używać kremów z wysokim filtrem przeciwsłonecznym. Wybierajmy te, które chronią zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB. Aplikujmy je na skórę na 20-30 minut przed wyjściem na słońce i powtarzajmy aplikację co 2 godziny, a także po każdym kąpieli. Jak chronić skórę przed słońcem ? Dam naj .. Question from @Kamilkakrupa - Szkoła podstawowa - Biologia Niebezpieczne opalanie - chroń skórę przed słońcem! - Zdrowie - Lato to okres kiedy praktycznie wszyscy chcemy cieszyć się słońcem, ciepłem i piękną pogodą. Niestety, słońce bywa również niebezpieczne, a tak popularne również w naszym kraju opalanie może grozić poważnymi konsekwencjami dla naszego zdrowia. Delikatną i cienką skórę dziecka trzeba szczególnie chronić przed poparzeniem słonecznym. Maluchy do 3. roku życia należy smarować kremem z filtrem SPF 50, a te starsze minimum SPF 30. Przed zakupem warto sprawdzić, czy dany produkt chroni przed promieniowaniem UVA i UVB. Kosmetyk powinien być również przetestowany dermatologicznie. Zielona herbata jest również bogata w naturalne przeciwutleniacze, dzięki czemu delikatnie chroni skórę, a także neutralizuje niektóre efekty przebywania na słońcu. Co ciekawe, herbata ta działa również od wewnątrz. Możesz zatem zrobić sobie zamiast lemoniady mrożoną zieloną herbatę. . Piękne słońce za oknami kusi, by korzystać z dłuższych niż zazwyczaj spacerów. Niestety nie zawsze wiemy jak się przed tym słońcem chronić, a przecież wystarczy tylko chwila w pełnym słońcu, byśmy bardzo mocno odczuli na naszej skórze jego negatywny wpływ. Co zrobić, by tego uniknąć?Jasne, że możesz się opalać Sęk w tym, żeby to robić bezpiecznie. Jak się chronić przed słońcem? Najważniejsze jest to, by przed wystawieniem ciała bezpośrednio na promienie słoneczne użyć odpowiednich kosmetyków. Trzeba zaopatrzyć się w krem, który będzie miał filtr minimum SPF30 - a tak naprawdę im wyższy, tym lepiej. Często rezygnujemy z wysokich filtrów, myśląc, że przez ich zastosowanie nie będziemy w stanie się opalić, ale to nieprawda. Skóra w dalszym ciągu będzie podatna na promienie słoneczne, ale ochroni się przed ich niszczącym działaniem. Jak się chronić przed słońcem? Co jeszcze TRZEBA? Ważne jest to, aby nie tylko używać kosmetyków z filtrem, ale żeby robić to naprawdę umiejętnie. Prawdziwa ochrona skóry po ich zastosowaniu zaczyna się dopiero na około pół godziny po wsmarowaniu preparatu w skórę. W dodatku trzeba pamiętać o tym, że nakładanie kremów czy balsamów trzeba regularnie powtarzać, bo żaden kosmetyk nie będzie w stanie ochronić nas przed słońcem przez cały dzień. A jeżeli masz zamiar korzystać z kąpieli, to kremy powinny być wodoodporne. Inaczej po wyjściu z wody nie będziesz już miała na sobie żadnej ochrony. Jak jeszcze chronić się przed słońcem? Zobacz galerię zdjęć: jak chronić się przed słońcemObserwuj nas naPolecamy Skoro już co nieco wiemy o promieniowaniu słonecznym przyjrzyjmy się metodom, dzięki którym unikniemy przykrych następstw nadmiernej ekspozycji na słońce. Po pierwsze nasz organizm stworzył różne mechanizmy obronne, by chronić skórę przed działaniem słońca. Jednym z nich jest melanina! Promienie UVA powodują natychmiastowe zbrązowienie skóry – nie jest może to pożądana opalenizna z uwagi na swój szarawy odcień, krótki okres utrzymywania się i mało efektywną ochronę materiału genetycznego w naszych komórkach, niemniej reakcja jest szybka. UVB pod tym względem skuteczniej pobudza wydzielanie nowego pigmentu – melaniny, choć reakcja trwa kilka dni. To właśnie melanina chroni jądro komórki przed zgubnym działaniem promieni UV z uwagi na swoje zdolności rozpraszania i absorbowania promieni. Innym mechanizmem jest zwiększenie warstwy rogowej naskórka i w ten sposób zmniejszenie wnikania promieni do wewnątrz. Proces ten jest jednak powolny i może zająć naszej skórze kilka tygodni. Zatem nie liczmy na tę formę ochrony przeciwsłonecznej, jeśli prosto z biura ruszymy do Włoch. Tak pogrubiony naskórek z czasem będzie chciał się złuszczyć, co większość z nas obserwuje po lecie. Kłopot w tym, że wspomniane metody zapewniają nam ochronę na poziomie filtra 2-4, a więc pozwolą nam wydłużyć czas przebywania na słońcu 2-4-krotnie. Dzieci zaś nie mają opisanych mechanizmów w pełni wykształconych. Co zatem robić? Każdy dermatolog, jak mantrę, powtarza 3 złote zasady: unikaj słońca, zasłaniaj ciało, używaj kremów przeciwsłonecznych. Bezpośrednia ekspozycja na słońce, w dodatku w określonych godzinach, może skończyć się niczym innym jak poparzenie słoneczne. Jeśli myślisz, że siedząc w cieniu, czy pod parasolem nie musisz stosować ochrony przeciwsłonecznej, nic bardziej mylnego! Tam też docierają promienie i to 50% dawki. Pływając w basenie czy morzu także musimy dbać o skórę – na głębokości 50 centymetrów dociera do nas 60% promieniowania UV. Jeszcze ciekawszym zdaje się fakt, że chmury ograniczają promienie zaledwie w 10%! Co to oznacza? Chcę Ci uświadomić, że „ucieczka” przed słońcem może Cię nie uratować. Pamiętaj o odpowiedniej odzieży, okularach przeciwsłonecznych i nakryciu głowy. Właśnie, nie byle jakim. Naukowcy doszli do wniosku, że jedynie kapelusz z rantem minimum 7 cm jest w stanie zapewnić odpowiedni cień na twarzy. Pamiętaj, 7 cm! Ostatnia kwestia, lecz równie ważna to odpowiednie kosmetyki przeciwsłoneczne. De facto jest to temat rzeka i myślę, że wymaga kolejnego posta by zagłębić się w tajniki. Przyjrzyjmy się jednak najważniejszym sprawom: odpowiedniej aplikacji, mocy i filtrom. Badania wykazały, że wszyscy stosujemy za małe ilości kremów, balsamów i innych preparatów przeciwsłonecznych i to dwu- a nawet czterokrotnie mniejsze porcje niż powinniśmy. Ile zatem należy użyć kosmetyku w trakcie jednej aplikacji? Cóż, przyjmijmy za miarkę kieliszek i uznajmy, że między pół a jeden kieliszek produktu przeciwsłonecznego będzie w sam raz na całe ciało. Aplikację należy powtarzać co około 2 godziny, po każdej kąpieli, po spoceniu się i starciu kremu np. ręcznikiem. Nie dajcie się zwieść, dołożenie kolejnej porcji pozwala jedynie utrzymać dotychczasową fotoprotekcję, a nie ją zwielokrotnić. Obecnie na rynku jest zalew kremów przeciwsłonecznych. Wybierajcie te, które mają przede wszystkim filtry p/UVB oraz p/UVA – oba filtry są (i muszą być) zaznaczone na opakowaniu skrótem w kółeczku – oraz odpowiednią moc. Filtry stosowane w kosmetykach przeciwsłonecznych budzą jednakże kontrowersje. Filtry chemiczne są przez niektórych uznawane za kancerogenne, choć badania tego nie wykazały. Wiemy jednak, że oktokrylen – jeden z częstszych w Europie filtrów chemicznych -kumuluje się w koralowcach w postaci estrów kwasów tłuszczowych i może być toksyczny dla tych morskich organizmów. W zeszłe lato przejrzałam półkę z kremami p/UV w jednej ze znanych drogerii w galeriach handlowych i znalazłam jeden produkt bez oktokrylenu. W 2021 roku Hawaje zaś wprowadzą zakaz stosowania kremów przeciwsłonecznych z oksybenzonem i oktinoksatem. Jestem ciekawa jak zostanie ta kwestia rozwiązana dla turystów? Lecąc do USA nie dość, że będziemy musieli zdjąć buty to jeszcze przeszukają nasze walizki by sprawdzić skład chemiczny kremów jakie wwieziemy.. Abstrakcja, choć znając Amerykanów możliwa! To może filtr mineralny? Filtry mineralne, czyli fizyczne to tlenki tytanu i cynku. Nie pochłaniają promieniowania, lecz je odbijają. Kłopot w tym, że choć filtry mineralne są cudowne, zostały starte na pył. Jako konsumenci zmusiliśmy firmy kosmetyczne do opracowania lepszych formulacji preparatów przeciwsłonecznych. Nie podobały nam się bowiem „białe smugi” na ciele. Pamiętacie jak mamy nas smarowały kremami, które były trudne w rozsmarowaniu, skóra aż bolała od ich nakładania, a my wręcz uciekaliśmy przed nimi? Nasza niechęć doprowadziła do rozbicia filtrów mineralnych do nanocząsteczek, które w ostatnich latach stanowią źródło niepokoju wielu naukowców. Nanocząsteczki wnikają głębiej w skórę, a że są to cząsteczki metali mogą działać negatywnie na nasz ustrój. Istnieją teorie, że mogą przeniknąć barierę krew-mózg i nieść długofalowe konsekwencji trudne do oszacowania. Co więcej tlenek tytanu w formie nano w spray’u został zakazany w EU! Przyszłość niesie jednak nadzieję. Nasi naukowcy z prof. Jackiem Wierzchosiem na czele odkryli cyjanobakterie, które produkują pigment chroniący przed promieniowaniem UV i światłem niebieskim (emitowanym przez telewizory i komórki). Jak obiecują, pigment jako naturalna substancja będzie bezpieczny dla naszego organizmu. Z ciekawością czekam na dalsze wieści. Stosujemy pliki cookies. Korzystanie z naszej witryny oznacza, że będą one zamieszczane w Twoim urządzeniu. W każdym momencie możesz jednak dokonać zmiany ustawień przeglądarki.. Akceptuję Co roku jadąc na wakacje marzymy o pięknej, złotej opaleniźnie. Warto jednak wiedzieć, że aby uzyskać pożądany opalony odcień skóry i zadbać o jej ochronę przed promieniowaniem UV, przygotowania do urlopu warto zacząć czasem… nawet 2 tygodnie wcześniej. Na słoneczne letnie dni, marka Lirene przygotowała nową ofertę kosmetyków chroniących przed słońcem, wśród których znajdują się te do stosowania przed, w trakcie i po opalaniu. Pomagają one zabezpieczyć skórę przed całym spektrum promieniowania UV. Innowacją w linii jest SUN STARTER – preparat pielęgnacyjny, którego stosowanie 2 tygodnie przed ekspozycją na słońce pomaga uzyskać pożądaną piękną opaleniznę. Przeczytaj również: Dobroczynne działanie promieniowania UV na przebieg wybranych dermatoz potwierdzone naukowo T-80 - innowacyjny filtr UV na bazie ditlenku tytanu. Chroni przed UVA oraz UVB Apetycznie złocisty odcień skóry to marzenie wielu kobiet. Piękna opalenizna kojarzy się z atrakcyjnością, symbolizuje dobry wygląd, a często stanowi też wspomnienie cudownych wakacji. Zdarza się jednak, że nasze marzenia o złocistym odcieniu kończą się… oparzoną, zaczerwienioną i złuszczającą się po kilku dniach skórą. Dlaczego? Bardzo często nie zdajemy sobie sprawy z zagrożeń wiążących się z nadmierną ekspozycją na słońce. Nie tylko zapominamy o stosowaniu kosmetyków z filtrami na co dzień, nie smarujemy się ponownie po wyjściu z wody czy po 2-3 godzinach kąpieli słonecznej, ale też nie zwracamy uwagi na to, aby odpowiednio przygotować skórę do intensywnego opalania. Na nadchodzący sezon wiosenno – letni, marka Lirene przygotowała zupełnie nową ofertę kosmetyków do opalania. Nowoczesne receptury zamknięte w atrakcyjnych i funkcjonalnych opakowaniach, nie tylko pomagają chronić skórę przed promieniami UVA i UVB, ale też pielęgnują ją i koją przed, w trakcie i po kąpieli słonecznej, gdy „przedawkujemy słońce”. Dla najmłodszych przeznaczona jest linia Lirene Kids. SUN STARTER - KOSMETYK PRZED OPALANIEM To, w jaki sposób przygotujemy skórę do opalania, w znaczący sposób wpłynie na efekt, jaki uzyskamy po kąpieli słonecznej. Dlatego marka Lirene wprowadza INNOWACJĘ: SUN STARTER - unikalny preparat, który dzięki kompleksowi SunTanTM, skutecznie przyspiesza proces opalania oraz wzmacnia złocisty kolor opalenizny*. Zawarte w recepturze masło kakaowe przygotowuje skórę do przyjęcia słońca, oraz daje lekki odcień słonecznej opalenizny. Formuła balsamu została wzbogacona o składniki aktywne, które wygładzają skórę oraz działają przeciwrodnikowo. Proteiny jedwabiu zabezpieczają skórę przed szkodliwym wpływem promieniowania słonecznego, nawilżając skórę i nadając jej niezwykłą gładkość. Wyciąg z aloesu zapobiega powstawaniu podrażnień i zaczerwienień podczas opalania. Kosmetyk należy stosować 1-2 dziennie na 2 tygodnie przed ekspozycją na słońce. Do opalania należy stosować preparaty z filtrami ochronnymi. *Badania In vitro SUN STARTER: • przygotowuje skórę do opalania, • przyspiesza efekt uzyskania pożądanej opalenizny, • nadaje skórze efekt naturalnej opalenizny. KOSMETYKI CHRONIĄCE PRZED SŁOŃCEM LIRENE Seria do opalania Lirene, dzięki zastosowaniu TRÓJAKTYWNEGO SYSTEMU ZDROWEJ OPALENIZNY, pomaga zabezpieczyć twarz i ciało przed słońcem oraz intensywnie pielęgnować skórę. 1° OCHRONA PRZED PROMIENIOWANIEM UVA/UVB Zaawansowany system fotostabilnych filtrów w postaci kompleksu UVBlock skutecznie zabezpiecza skórę przed szkodliwym promieniowaniem UVA i UVB oraz chroni DNA komórek przed uszkodzeniami spowodowanymi ekspozycją skóry na słońce. 2° GWARANCJA ZDROWEJ I PIĘKNEJ OPALENIZNY Kompleks na bazie masła Shea i alantoiny regeneruje naskórek i łagodzi podrażnienia powstałe podczas ekspozycji skóry na słońce, dzięki czemu zyskuje ona zdrowy wygląd. Zawartość składników nawilżająco-odżywczych chroni przed wysuszeniem. 3° OCHRONA PRZECIWSTARZENIOWA SKÓRY Formuła kosmetyków została wzbogacona o składniki aktywne o właściwościach przeciwrodnikowych, które chronią skórę przed uszkodzeniami wywołanymi promieniowaniem słonecznym, zapobiegając starzeniu się skóry. W skład linii wchodzą następujące kosmetyki: Złocisty przyspieszacz opalania SPF 6, Karotenowy balsam do opalania SPF 6, Kakaowe mleczko do opalania SPF 10, Emulsja do opalania SPF 15, Emulsja do opalania utrwalająca opaleniznę SPF 20, Emulsja do opalania SPF 30, Emulsja do opalania do skóry wrażliwej SPF 50+, Krem do twarzy SPF 30, Karotenowy olejek do opalania SPF 6. LIRENE KIDS Innowacyjne, wodoodporne produkty z serii Lirene Kids opracowane zostały w trosce o delikatną i wrażliwą skórę dzieci powyżej 6-go miesiąca życia. Kosmetyki te opracowane zostały pod szczególną kontrolą ekspertów, a ich bezpieczeństwo oraz właściwości hypoalergiczne zostały potwierdzone przez Instytut Matki i Dziecka. Zaawansowany system fotostabilnych filtrów UVA i UVB ( filtr mineralny) o szerokim spektrum działania chroni przed poparzeniami i wzmacnia mechanizmy obronne skóry. Wszystkie kosmetyki intensywnie pielęgnują, nawilżając i natłuszczając oraz stymulując naturalne procesy obronne i regeneracyjne. W skład linii wchodzą następujące kosmetyki: Mleczko chroniące przed słońcem o zapachu gumy do żucia SPF20, Mleczko chroniące przed słońcem SPF 30, Mleczko chroniące przed słońcem SPF 50+, Krem do twarzy SPF 50+. KOSMETYKI PO OPALANIU Seria kosmetyków po opalaniu i kąpieli przeznaczona jest do intensywnej pielęgnacji skóry eksponowanej na słońcu i po kąpieli. Preparaty regenerują i głęboko nawilżają skórę oraz uzupełniają niedobory lipidów i witamin. Dzięki temu wzmocniony zostaje naturalny system ochronny skóry, hamujący procesy starzenia i zabezpieczający przed działaniem czynników zewnętrznych. Składniki aktywne zawarte w formułach kosmetyków po opalaniu Lirene pomagają skórze odzyskać dobrą kondycję, wpływając na przedłużenie efektu opalania. Kosmetyki wykazują działanie łagodzące podrażnienia i eliminują efekt „pieczenia” i ewentualnego zaczerwienienia. W linii kosmetyków po opalaniu znajdziemy również Utrwalający złocisty balsam, zawierający wosk z oliwek i wyciąg z czerwonych liści winorośli, które nawilżają i zabezpieczają skórę przed utratą wody oraz złociste drobinki, które pięknie podkreślają efekt idealnie opalonej skóry. Zawarty w formule balsamu SunTanTM wpływa na przedłużenie efektu opalania, wzmacniając naturalny kolor opalenizny. W skład linii wchodzą następujące kosmetyki: Utrwalający złocisty balsam po opalaniu SPF 10, SOS RATUNEK - Balsam po przedawkowaniu słońca (5% D-Pantenol) SPF 20, REGENERACJA – Nawilżający balsam po opalaniu SPF 30. Czym różni się promieniowanie UVA od UVB? Promienie UVA są niskoenergetyczne (nie parzą), ale docierają aż do tkanki podskórnej, uszkadzając włókna kolagenu, elastyny i wpływając na strukturę DNA komórek. Ich działania nie odczuwamy natychmiastowo, ale wyrządzone przez nie szkody są nieodwracalne. To promienie UVA odpowiedzialne są za przedwczesne starzenie się skóry, zmarszczki, suchość i utratę jędrności. Co ważne: promienie UV A przenikają zarówno rzez szyby (80%), jak i bawełnę (20%). Z kolei promienie UVB działają na powierzchni skóry. Są wysokoenergetyczne, nie wnikają do skóry właściwej, ale wywołują zaczerwienienie naskórka. Przesuszają go, powodują stany zapalne, uszkadzają lipidy i białka, są przyczyną poważnych zmian w strukturze DNA, co z czasem może prowadzić do rozwoju nowotworu. Jaka jest różnica między filtrami fizycznymi i chemicznymi? Filtry fizyczne działają jak minilusterka – odbijają i rozpraszają promienie UV. W ich składzie znajdziemy przede wszystkim tlenek cynku, tlenek i/lub dwutlenek tytanu. Z kolei filtry chemiczne absorbują i rozpraszają promienie UV, a wykorzystuje się w nich pochodne kwasu salicylowego i cynamonowego oraz dibenzoilometanu. Najlepiej, gdy preparaty przeciwsłoneczne zawierają jeden filtr fizyczny i kilka chemicznych, gdyż – w uproszczeniu – można powiedzieć, że te promienie, które nie zostaną odbite są za pomocą filtrów fizycznych, będą neutralizowane chemicznie. Faktor SPF – oznacza wysokość ochrony przed promieniowaniem UVB. Określa stosunek czasu, przez jaki można przebywać na słońcu po nałożeniu kremu z filtrem do czasu, jaki można przebywać na słońcu, nie stosując kosmetyku ochronnego. 50+ to najwyższa możliwa ochrona, ale trzeba pamiętać, że nawet ona nie zapewnia 100% ochrony przed słońcem. Czy wiesz, że: nawet w cieniu dociera do nas 30% promieni UV, pod parasolem na plaży, aż 20% promieni odbija się od piasku i opala, preparaty wodoodporne chronią tylko na czas kąpieli (15-20 minut), częste i nadmierne działanie promieniowania ultrafioletowego jest odpowiedzialne za 90% zmarszczek, dwukrotne oparzenie w dzieciństwie dziesięciokrotnie zwiększa szansę zachorowania na raka? Na podstawie informacji prasowej Lirene Agata Lebiedowska POZOSTAŁE INFORMACJE Promienie słoneczne powodują wytwarzanie przez naszą skórę niezbędnej witaminy D3. Słońce jest nam potrzebne do życia. Kremy z chemicznymi filtrami już nie, ale poparzenie słoneczne to coś czego powinnaś unikać jak ognia. A już szczególnie u dzieci. Co jeść, aby naturalnie chronić się przed słońcem? Okazuje się, że są pokarmy, które mogą chronić skórę od wewnątrz przed szkodliwym działaniem promieniowania słonecznego. Owoce i warzywa nie stosują kremów z filtrami, mimo, że nie mogą schować się do cienia. Ich naturalną ochronę przed słońcem stanowią antyoksydanty zawarte w największej ilości w skórce czy w liściach, czyli częściach najbardziej wyeksponowanych na słońce. Jeśli Ty będziesz spożywać odpowiednio dużo antyoksydantów Twoja skóra również będzie lepiej chroniona niż u przeciętnego człowieka odżywiającego się przetworzonym jedzeniem. Wykazano że ludzie odżywiający się owocami i warzywami z dużą ilością zielonych liści w diecie mają znacznie mniejsze ryzyko zachorowania na raka skóry w porównaniu ze zjadaczami głównie mięsa i tłuszczu. Opalanie na całego 1. Jagody Tak się składa, że letnie owoce nie tylko dobrze smakują, ale jeszcze pomagają chronić Twoją skórę latem przed słońcem. Natura myśli za nas. Jagody są bogate w silne przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki tlenowe. A te z kolei w dużej ilości pojawiają się w skutek ekspozycji słonecznej (i nie tylko). Jagody są jeszcze potężniejsze, jeśli uda Ci się zjeść te zebrane w lesie. Jagody są też bardzo dobrym źródłem witaminy C, która pomaga zapobiegać zmarszczkom poprzez produkcję kolagenu. Zdecydowanie najlepszymi jagodami o największej ilości antyoksydantów, ze wszystkich owoców, którą określa się wartością ORAC są brazylijskie jagody Acai. Jeśli akurat nie jesteś mieszkańcem brazylijskiej dżungli (wczoraj rozmawiałam z czarnoskórym Brazylijczykiem z dreadami, który właśnie przeprowadził się do Chorwacji i jest zachwycony – to dla niego prawdziwa egzotyka), to możesz je dostać tylko w formie sproszkowanej. Jagody – codzienna porcja antyoksydantów 2. Marchewka i zielone liście Twój organizm przekształca beta-karoten w witaminę A, która jest niezbędna dla zdrowia skóry. Beta-karoten daje naturalną ochronę przed słońcem po ok. 10 tygodniach regularnej suplementacji. Jedzenie różnorodnych produktów bogatych w tę substancję odżywczą ułatwia uzyskanie dziennej dawki karotenu. Marchewki i liściaste warzywa, takie jak kapusta włoska i szpinak, są świetnymi dodatkami beta-karotenu do posiłków czy zielonych koktajli. Liściaste warzywa takie jak np. jarmuż, szpinak czy sałata rzymska są bogate w przeciwutleniacze takie jak luteina i zeaksantyna. Zgodnie z badaniami dają one ochronę przed zmarszczkami, uszkodzeniem skóry przez słońce, a nawet przed rakiem skóry. NOWA KSIĄŻKA “JAK ZDROWO ODŻYWIAĆ DZIECI” W PIĘKNYM WYDANIU W TWARDEJ OPRAWIE JUŻ JEST!!!! Jeśli nurtują Cię pytania: Jak odżywiać dziecko, aby było zdrowe? lub jak zdrowo odżywiać dzieci? Jakie pokarmy są najważniejsze i najzdrowsze dla dziecka? Jak naturalnie wspierać odporność dziecka? I szukasz zdrowych i prostych przepisów na dania dla dziecka bez mięsa, bez nabiału, bez glutenu i bez cukru, to ta książka jest dla Ciebie E-book “Jak odżywiać dziecko aby było zdrowe?” lub książka “Jak zdrowo odżywiać dzieci” do kupienia na blogu 3. Arbuz Pomidory znane są z tego, że zawierają likopen, przeciwutleniacz odpowiedzialny za ich czerwony kolor. Arbuzy zawierają go jednak znacznie więcej. Przedziwnym zbiegiem okoliczności jest to, że pomidory to moje ulubione warzywo, a arbuz to ukochany owoc – mogłabym się żywić na zmianę tylko nimi. Likopen absorbuje promieniowanie UVA i UVB, ale nie dzieje się to z dnia na dzień. Trzeba tego arbuza jeść przez kilka tygodni. Po kilku tygodniach codziennego spożywania arbuza (niezbyt trzeba się do tego zmuszać w upalne dni) likopen zadziała jak naturalny krem ​​przeciwsłoneczny. Arbuza mogę jeść zawsze i wszędzie, a najlepiej smakuje w takiej scenerii, wtedy też wyjątkowo się przydaje. Arbuz – źródło likopenu i potasu 4. Orzechy i nasiona Orzechy włoskie, nasiona konopi, nasiona chia i len zawierają niezbędne kwasy tłuszczowe omega-3. Ryby i jaja są również świetnym źródłem tego czystego, kochającego skórę tłuszczu. Nasz organizm nie może wytwarzać kwasów omega-3, dlatego bardzo ważne jest, abyśmy otrzymywali je z naszej diety. Co robią kwasy omega-3 dla skóry? Pomagają utrzymać integralność skóry i działają również przeciwzapalnie. Omega-3 pomagają również Twojemu ciału w naturalny sposób radzić sobie ze skutkami spędzania zbyt dużej ilości czasu na słońcu czyli działają zbawiennie na zmarszczki. 5. Zielona herbata W badaniu z 2010 naukowcy odkryli, że spożycie zielonej herbaty doprowadziło do zmniejszenia liczby nowotworów indukowanych światłem UV u myszy. Było to spowodowane flawanolem zawartym zarówno w zielonej, jak i czarnej herbacie znanej jako EGCG. Inne badanie na zielonej herbacie przeprowadzone na zwierzętach wykazało , że zmniejsza ono uszkodzenia skóry spowodowane promieniowaniem UVA i chroni przed spadkiem ilości kolagenu. Kolagen to jedno z podstawowych białek, z których zbudowany jest nasz organizm. Nadaje skórze jej integralność i jędrność. Szczególnie silne działanie ma zielona herbata Matcha. Liście herbaty Matcha przed zbiorami są zacieniane, aby zwiększyć zawartość chlorofilu i aminokwasów (zwłaszcza L-teaniny) oraz poprawić wygląd i smak herbaty. Daje to Matcha charakterystyczny jaskrawo-zielony kolor. Po zebraniu liści i wysuszeniu są one mielone na drobny proszek, który miesza się z gorącą lub zimną wodą. W efekcie wypijasz całe niezwykle zdrowe liście herbaty, a nie tylko napar jak w przypadku normalnej herbaty. Filiżanka Matchy ma około trzy razy więcej antyoksydantów niż zwykła zielona herbata. Taka sceneria bardzo mi pasuje 🙂 6. Kalafior Jeśli chodzi o warzywa i owoce, ogólną zasadą jest to, że im bardziej soczyste kolory tym lepsza ochrona przed słońcem. I tak rzeczywiście jest, choć kalafior stanowi wyjątek. Nie daj się zwieść jego bladości. To warzywo krzyżowe zawiera bardzo silne przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać stres oksydacyjny wywołany nadmiernym opalaniem. Kalafior jest również naturalną żywnością chroniącą przed słońcem dzięki histydynie. Ten alfa-aminokwas stymuluje produkcję kwasu moczanowego, który pochłania promieniowanie UV . 7. Winogrona i nasiona winogron Sześćdziesiąt do siedemdziesięciu procent polifenoli w winogronach znajduje się w ich nasionach. Winogrona zawierają unikalny rodzaj polifenolu zwanego procyjanidyną , który może mieć właściwości zapobiegające nowotworom. Badania wykazały, że zdolność proantocyjanidyn z pestek winogron mają zdolność do zwalczania raka jamy ustnej. Badania sugerują, że wyciąg z winogron i pestek winogron mogą zapewnić ochronę przed słońcem, zmniejszając działanie promieni UV na skórę. 8. Czosnek i cebula Czosnek i cebula są częścią rodziny warzyw Allium. Wykazano, że ich oleje spowalniają raka skóry i zmniejszają guzy u myszy. Korzystny wpływ na raka skóry i inne choroby jest w dużej mierze przypisywany związkom siarki, które w dużej mierze zawierają. Sałatka z pomidorów z cebulą jest więc idealnym wakacyjnym daniem. Letnia sałatka z pomidorków z cebulką 9. Granat Ekstrakt z granatu, olej z pestek i sok z granatu mogą zapobiegać rakowi skóry wywołanemu promieniowaniem UVB. W badaniach na myszach wykazano, że gdy karmione były wodą zawierającą ekstrakt z owoców granatu były narażone na mniejsze ryzyko raka skóry wywołanego promieniowaniem UVB. 10. Kurkuma Kurkuma to jedna z najstarszych przypraw ajurwedyjskich. Jej głównym składnikiem aktywnym jest kurkumina, która była szeroko badana w profilaktyce raka. Wykazano, że kurkuma i kurkumina znacznie zmniejszają nowotworowe zmiany skórne i hamują namnażanie komórek rakowych. Ma również niezwykle dużo antyoksydantów. Jeśli jeszcze nie stosujesz codziennie prostego detoksu w postaci Czterech Szklanek zacznij koniecznie. Odchudzi, oczyści organizm i dostarczy ochrony przeciwsłonecznej. Jestem teraz w tej Chorwacji prawie dwa tygodnie, cały czas na słońcu, nie użyłam ani grama kremu przeciwsłonecznego, nawet tego zdrowego naturalnego domowej roboty kremu i ani przez chwilę nie czułam, że jestem za bardzo spieczona czy czerwona. To zasługa diety i w dużej mierze też tych Czterech Szklanek, które regularnie od ponad roku stosuję. Co jakiś czas dobrze jest się schować w cieniu palmy tylko uwaga, żeby liście nie weszły do oka 11. Imbir Imbir jest skuteczny w spowalnianiu wzrostu nowotworu i zabijaniu komórek raka skóry, podczas gdy świeży sok imbirowy jest stosowany w leczeniu oparzeń i zmian skórnych w badaniach laboratoryjnych, zwierzęcych i epidemiologicznych. Wykazano, że gingerol, związek chemiczny znajdujący się w świeżym imbiru, blokuje wzrost komórek raka skóry. 12. Nasiona ostropestu plamistego Związki ostropestu plamistego stosowane na skórę myszy narażonych na promieniowanie UVB zapobiegają rozwojowi raka skóry. Co ciekawe, zaobserwowano efekty ochronne, gdy ostropest plamisty był stosowany zarówno przed, jak i po ekspozycji na promieniowanie UVB. Sugeruje to, że faktycznie blokuje szlaki nowotworowe i nie tylko działa jak krem ​​przeciwsłoneczny. Inne podobne badanie wykazało, że wzrost guza skóry był spowolniony, gdy myszy karmiono sylimaryną, substancją fitochemiczną występującą w ostropeście plamistym. 13. HYPERFOOD Zamiast zabierać 11 opakowań superfoodsów, aby wspierać czasem bardzo niezdrową wakacyjną dietę weź 1 opakowanie HYPERFOOD. To mieszanka organicznych superpokarmów bez żadnych dodatków (bez cukru, bez GMO, bez glutenu, bez laktozy, bez sztucznych aromatów, produkt całkowicie wegański). Już jedna łyżka wystarczy by zaspokoić 15% zapotrzebowanie organizmu na witaminy i minerały. To prawdziwe pożywienie pochodzące z 11 wyselekcjonowanych pokarmów. Normalna dieta nie zapewnia codziennie takiej różnorodności. Wystarczy dodać łyżkę HYPERFOOD do szejka, koktajlu czy po prostu do wody i wiesz, że dostarczasz swojemu organizmowi porcji witamin i minerałów w najlepszej nieprzetworzonej postaci, z naturalnie obecnymi fitoskładnikami, które wspierają ich przyswajanie. Superfoods w HYPERFOOD zostały poddane nowatorskiej metodzie suszenia przez mrożenie. Dzięki temu nie tylko wszystkie substancje odżywcze zawarte w składnikach HYPERFOOD zostały zachowane w procesie obróbki, ale także powstał suplement pełen naturalnego błonnika. HYPERFOOD to mieszanka następujących organicznych superpokarmów: Organiczna Spirulina – źródło białka, żelaza, przeciwutleniaczy i chlorofilu. Organiczna Chlorella – źródło białka, żelaza, przeciwutleniaczy i chlorofilu wspierająca naturalny detoks organizmu Organiczny Młody jęczmień – młoda trawa jęczmienna nie zawiera glutenu, ale za to jest napakowana minerałami, witaminami i chlorofilem. Poza magnezem, wapniem i selenem, zawiera również elektrolity zwiększające absorpcję i wykorzystanie pozostałych substancji odżywczych. Organiczna Trawa pszeniczna – naturalnie bezglutenowa, dostarcza żelaza, białka, witamin z grupy B, licznych minerałów, enzymów i chlorofilu. Organiczny Kelp Seagreens® – dostarczający idealnie przyswajalnego jodu, który przyczynia się do poprawy zdrowia skóry, tarczycy, układu nerwowego, funkcji poznawczych i metabolizmu energetycznego, a także do prawidłowego rozwoju u dzieci. Organiczne Jabłka – oprócz pysznego naturalnie słodkiego smaku zapewnia pektyny i kwas jabłkowy Organiczna Lucuma – źródło betakarotenu, żelaza i witaminy C, pyszny słodki smak ale za to bardzo niski indeks glikemiczny Organiczna Kurkuma – aktywny składnik kurkumy, kurkumina, ma liczne właściwości przeciwzapalne i jest bogata w przeciwutleniacze Organiczne jagody Goji – jagody Goji zawierają 47 razy więcej witaminy C niż pomarańcze. Są też bogate w żelazo i przeciwutleniacze Organiczne jagody Acai – zawierają ważne aminokwasy, błonnik, niezbędne kwasy tłuszczowe, witaminy na czele z witaminą A, minerały i pierwiastki śladowe Organiczne Borówki – dostarczają witaminy K i C. Fikocyjaniny zawarte w tych owocach mają działanie przeciwutleniające. Reklama Zabierz HYPERFOOD na wakacje – mieszanka 11 organicznych superpokarmów bez żadnych dodatków Koktajl chroniący przed słońcem Jeśli masz problem ze jedzeniem tych produktów osobno, lub jest to zbyt czasochłonne, możesz zrobić sobie z kilku z nich pyszny koktajl. Wypijaj go codziennie w letnie słoneczne dni. Składniki: 1 1/2 szklanki świeżo zaparzonej i schłodzonej zielonej herbaty 1 szklanka jagód 1 szklanka arbuza 1/2 szklanki kalafiora 1 mała marchewka 2 łyżki stołowe białka z konopii Sok z ½ cytryny 3-5 kostek lodu Wskazówki: Umieść składniki w blenderze. Miksuj, aż koktajl stanie się gładki. Aby uzyskać gęstszą konsystencję, użyj 1 szklanki zielonej herbaty zamiast 1,5. Koktajl chroniący przed słońcem UWAGA! Te bogate w składniki odżywcze pokarmy wspierają zdrowie skóry w czasie ekspozycji na światło UV, ale pamiętaj, że nie są substytutem ochrony przeciwsłonecznej – przynajmniej nie na początkowym etapie takiej zdrowej roślinnej diety. Jako, że zwykłe kremy z filtrem są szkodliwe najlepiej zrób sobie sama domowy krem przeciwsłoneczny lub wybierz taki, który ma najlepszy skład. Te popularne kremy z filtrem SPV zawierają chemiczne substancje, które wchodzą w reakcję ze słońcem i wnikają do Twojego organizmu. To one mogą przyczyniać się do raka skóry. Są też bardzo zdradliwe, bo na słońcu przebywasz znacznie dłużej niż normalnie. Żaden krem nie zapewni takiej ochrony jak cień i odpowiednia odzież. Słońce jest cudowne, ale nie należy z nim przesadzać. Zapraszam Cię na mój Instagram – przepisy na zdrowe dania dla dzieci i nie tylko oraz zdrowotne inspiracje. Źródła: Gingerol, a pungent ingredient of ginger, inhibits angiogenesis in vitro and in vivo, Next-Gen therapeutics for Skin Cancer: Nutraceuticals, Dietary pattern in association with squamous cell carcinoma of the skin: a prospective study, Noemi Demi blog o zdrowiu dziecka i mamy to znacznie więcej niż zwykły blog parentingowy, to inspiracja do działania, do wyboru tego co najlepsze dla Ciebie i Twojego dziecka, do zamieszania Ci w głowie i do zmian, jeśli tylko odważysz się wprowadzić je w życie. Z miłości do BIO – naturalne witaminy, zdrowe suplementy, ekologiczna żywność DISCLAIMER: Moje artykuły to osobiste przemyślenia na temat szeroko pojętej tematyki zdrowotnej na bazie informacji z jak najlepiej wybranych źródeł oraz własnego doświadczenia. Nie zastępują profesjonalnej porady lekarskiej. Pamiętaj – o swoim zdrowiu i zdrowiu swoich dzieci decydujesz Ty sama. Większość z nas z utęsknieniem czeka na wakacje. Spragnieni słońca łapiemy każdy jego promień – dla zdrowia, bo pozytywnie działa na nastrój i stymuluje syntezę witaminy D oraz dla piękna, bo skóra muśnięta słońcem wygląda znacznie lepiej i zdrowiej. O ile korzystanie z opalania w rozsądny sposób jest dużym dobrodziejstwem, o tyle przedawkowanie promieni słonecznych może mieć zgubne dla nas skutki w postaci szybszego starzenia się skóry czy defektu kolagenu, nie wspominając już o poparzeniach słonecznych i ryzyku pojawienia się czerniaka. Chcąc czerpać z lata garściami, warto odpowiednio się do niego przygotować. Właściwie dobrana ochrona przeciwsłoneczna pozwoli na bezpieczne korzystanie z promieniowania słonecznego bez narażania się na skutki uboczne. Poza tym nie tylko o samo opalanie tu chodzi, ale także o zwykłe, codzienne przebywanie na świeżym powietrzu i mniej lub bardziej świadome wystawianie się na ekspozycję słoneczną. Ochrona przeciwsłoneczna – kremy z filtrem Krem przeciwsłoneczny to jedna z najskuteczniejszych metod ochrony przed nadmiernym promieniowaniem UV. Sięgając po kosmetyk z odpowiednio dobranym filtrem możesz mieć pewność, że twoja skóra uniknie bolesnych oparzeń i innych powikłań wynikających z przedawkowania promieniowania słonecznego. Zamiast kremu możesz też wybrać jego nowoczesny odpowiednik – spray przeciwsłoneczny. Najważniejsze, aby preparat ochronny zawierał kompletny system fotostabilnych filtrów przeciwsłonecznych o szerokim spektrum działania, a więc filtry UVA, UVB będące niezbędnym minimum oraz filtr IR na podczerwień. Oprócz informacji o wysokości filtra przeciwsłonecznego, warto zwrócić uwagę również na to, czy produkt jest wodoodporny. Takie właściwości są przydatne nawet jeśli nie planujesz kąpieli w morzu czy jeziorze. Trzeba pamiętać, że latem skóra poci się intensywniej co powoduje szybsze zmywanie kosmetyków z jej powierzchni. Dobry krem lub spray przeciwsłoneczny nie powinien zawierać w składzie alkoholu, który może nadmiernie wysuszać i podrażniać skórę oraz powinien zawierać jak najwięcej składników pochodzenia naturalnego. SPF – jak bardzo wysoki powinien być? Każdy krem przeciwsłoneczny posiada SPF, czyli wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej. Im wyższy wskaźnik SPF na produkcie, tym ochrona przeciwsłoneczna jest skuteczniejsza. Wysokość filtra warto dobierać w sposób indywidualny kierując się posiadaną karnacją. Osoby z jasną skórą i niebieskimi oczami muszą być bardziej ostrożne i na początku sezonu powinny dobierać filtry o wyższym współczynniku fotoprotekcji. Obecnie na rynku najwyższe filtry opatrzone są numerem 50. Na skórę, która nie wykazuje problemów podczas opalania, a do tego jest już opalona lub z natury śniada, możemy nałożyć krem z mniejszym filtrem - SPF 15 lub 30. Jeśli chodzi o dzieci to biorąc pod uwagę fakt, że ich skóra jest bardzo wrażliwa i przez to podatna na uszkodzenia, zaleca się kremy ochronne z SPF 50+. Ochrona przeciwsłoneczna – nasz wybór Interesuje cię ochrona przeciwsłoneczna na bazie składników naturalnych – skuteczna, a jednocześnie bezpieczna i przeznaczona dla całej rodziny? Zwróć uwagę na produkty Nature’s iSolari charakteryzujące się zaawansowanym systemem szerokiego spektrum filtrów mikrokapsułkowych dla długotrwałej ochrony. Kosmetyki z tejże linii są odporne na wodę i nie zawierają w składzie parabenów. Wszystkie produkty zostały przebadane dermatologicznie oraz na zawartość niklu dla najbardziej wrażliwej skóry. Dodatkowo pielęgnują skórę przyspieszając jednocześnie naturalną i bezpieczną opaleniznę. Poniżej prezentujemy nasze TOP 3 Nature’s iSolari. 1. Arga Solare Niewidoczny Spray Do Ciała SPF 30 Ochrona przeciwsłoneczna, a do tego intensywne nawilżenie i odżywienie skóry – czy można chcieć czegoś więcej? Olejek do opalania w sprayu zapewni ci skuteczną ochronę przed szkodliwym promieniowaniem UVA i UVB, a jednocześnie zadba o piękno i dobrą kondycję skóry. Sekretem tego preparatu jest czysty olej arganowy – organiczny i certyfikowany dodatkowo wzbogacony olejkiem eterycznym litsea cubeba. Po jego użyciu twoja skóra stanie się miękka i dobrze nawilżona bez uczucia natłuszczenia, a do tego będzie odpowiednio chroniona. Produkt idealny nie tylko do ciała, ale także do twarzy i włosów. 2. Isolari Przeciwsłoneczny Spray Kosmetyczny SPF 50 Z Organiczną Wodą Z Wakuoli Słodkich Pomarańczy I Mleczkiem Ryżowym Przeciwsłoneczny spray kosmetyczny to produkt szczególnie polecany skórze wrażliwej oraz bardzo jasnej. Ta odświeżająca i szybko absorbowana emulsja z efektem działania mleczka gwarantuje szerokie spektrum ochrony i odżywienia. A to wszystko za sprawą cennej zawartości łagodzących i zmiękczających fitoekstraktów. Produkt zapewnia potrójną ochronę – UVA, UVB oraz IR łącząc fotostabilne filtry słoneczne najnowszej generacji z aktywnymi antyoksydantami. Kosmetyk jest wodoodporny i nie zawiera alkoholu. 3. Isolari Krem Przeciwsłoneczny Zapobiegający Starzeniu Się Twarzy I Ust Z Bioaktywną Organiczną Wodą Z Wakuoli Słodkich Pomarańczy I Kwasem Hialuronowym Ten krem przeciwsłoneczny z bioaktywną organiczną wodą z wakuoli słodkich pomarańczy i kwasem hialuronowym został specjalnie stworzony dla ochrony skóry twarzy i ust, a także szyi oraz dekoltu. To prawdziwy hit kosmetyczny! Nie tylko chroni przed szkodliwym promieniowaniem UV oraz IR, ale także zapobiega starzeniu i nadaje jasny wygląd zmarszczkom oraz przebarwieniom skóry. Zawiera bioaktywną organiczną wodę z wakuoli słodkich pomarańczy, mikrokapsułkowe filtry, mleczko ananasowe i kwas hialuronowy o działaniu silnie nawilżającym. Produkt wodoodporny i bez alkoholu. materiał partnera # Nowości kosmetyczne

co nas chroni przed sloncem